難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 g Hirse
- 230 g Wasser
- 60 g Cranberrys, getrocknet
- ½ TL Kardamom, gemahlen
- ¼ TL Vanille, gemahlen
- ¼ TL Zimt, gemahlen
- 1 TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 125 g Haselnüsse
- 2 - 3 EL Ahornsirup nach Geschmack
- 125 g Mandeln
- 50 g dunkle Schokolade in Stücken
- 4 - 5 EL Kokosraspel zum Wälzen
- 營養價值
- 每 1 Stück
- 卡路里
- 90 kcal / 378 kJ
- 蛋白質
- 2 g
- 脂肪
- 6 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Quinoa Morgenpudding
2小時 45 分
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45 分
Chai-Energiekekse (glutenfrei)
55 分
Herbstlicher Buchweizenbrei
4小時 15 分
Frühstücksgerste Apfel-Karotte
30 分
Mandel-Möhren-Kugeln
1小時 20 分
Apfel-Hirse-Auflauf
1小時 40 分
Rote Rüben Brownies
55 分
Frühstücksbrei
10 分
Energie-Kugeln
1小時 20 分
Hirsebrei mit Birnen und Nüssen
50 分
Energiebällchen
30 分