難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de petits pois surgelés
- 5 g d'huile d'olive
- 5 g de jus de citron
- 20 g d'eau
- 1 œuf
- 200 g de lait
- 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 100 g de farine de blé
- 1 c. à café de levure chimique (½ sachet)
- 20 g de beurre demi-sel, pour la poêle
- 200 g de saumon fumé, coupé en lamelles
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1200 kJ / 286.8 kcal
- 蛋白質
- 17.7 g
- 碳水化合物
- 29.4 g
- 脂肪
- 10.7 g
- 飽和脂肪
- 4.7 g
- 纖維
- 3.3 g
- 鈉
- 1085.9 mg
替代食譜
Pancakes aux épinards
30min
Cookies aux pépites de chocolat sans lactose et sans œuf
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Gnocchis de patate douce
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Blinis de pois chiche et butternut
55 分
Burger à la betterave et oignons caramélisés
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Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées
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Galettes d'épeautre aux carottes
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Tartelette petits pois, courgette et menthe
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Gaufres patate douce et épices
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Crêpe au potimarron, jambon et fromage
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