難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La base
- 500 g de chou-fleur, détaillé en bouquets
- 250 g d'emmental, coupé en morceaux
- 2 œufs
La garniture
- 1 oignon, coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- 20 g d'huile d'olive
- 350 g de tomates cerise
- 15 g de concentré de tomate
- ½ c. à café de sel
- 1 c. à café d'origan déshydraté
- 125 g de mozzarella, détaillée en fines tranches (5 mm)
- basilic frais pour la finition
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1793 kJ / 428 kcal
- 蛋白質
- 27 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 31 g
- 纖維
- 5.3 g
替代食譜
Galettes de légumes
35min
Courge spaghetti, poireau et champignons
1h 40min
Crêpe au potimarron, jambon et fromage
1h
Boulettes automnales butternut-châtaigne-champignon
40min
Galettes de chou-fleur au fromage
45min
Galettes de panais aux épinards, fromage de chèvre et oeufs pochés
50min
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50min
Roulé d'épinards au chèvre frais
1h 30 min
Nouilles à la sauce tomate et boulettes d'aubergine aux graines de chia
1h 45 min
Pizza au chou-fleur et champignons
1h
Croquettes de chou-fleur au parmesan
55min
Galettes de brocoli avec salsa de radis
1h 15min