難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à soupe de curry en poudre
- 200 g de carottes, en cubes
- 150 g de poireau, en rondelles
- 1 c. à soupe bombée de concentré de tomate
- 200 g de pommes de terre, en cubes
- 100 g de lentilles corail
- 1500 g d'eau
- 2 capsules de cardamome verte
- 150 g de blé en grains
- quelques feuilles de cerfeuil frais
- du sel
- du poivre moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1468 kJ / 351 kcal
- 蛋白質
- 14 g
- 碳水化合物
- 51 g
- 脂肪
- 7 g
替代食譜
Soupe de pâtes
35min
Soupe de haricots blancs
20min
Soupe complète aux pois chiches, poireau et chorizo
35min
Soupe de pois cassés au lait de coco
30min
Velouté de légumes et lentilles
1h
Soupe de lentilles corail
40min
Soupe de haricots blancs à la tomate et magret séché
12h 55min
Soupe printanière courgettes, haricots, pesto
13小時 35 分
Soupe complète haricots verts, lentilles corail, porc et épices
1h
Soupe danoise aux pois cassés
1h
Soupe crémeuse de légumes et riz sauvage
1h 5min
Soupe de légumes d'hiver au lait d'amande
40min