難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ½ ananas frais, coupé en gros morceaux (340 g env.)
- 140 g de banane, bien mûre et coupée en grosses rondelles
- 2 œufs
- 200 g de lait de coco (½ boîte env.)
- 30 g de fécule de maïs
- ½ c. à café de cardamome en poudre
- 1 c. à café de vanille en poudre
- ½ c. à café de cannelle en poudre
- 1 pointe de couteau de gingembre en poudre
- 1 c. à soupe bombée de noix de coco râpée, pour la finition
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 557 kJ / 133 kcal
- 蛋白質
- 2.9 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 7.9 g
- 纖維
- 1.4 g
替代食譜
Flan miel-amande sans gluten et sans lactose
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Cheesecake avocat-citron vert
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Crème anglaise à l'orange
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Clafoutis exotique aux abricots secs
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Blanc-manger à la banane
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Gâteau vapeur à la noix de coco
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Gratin de mangue aux épices
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Cheesecake fraise-citron vert
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Crème caramel, noix de coco et banane
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3h 30 min