
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 jaunes d'œufs
- 120 g de sucre en poudre
- 50 g de farine de blé
- 50 g de fécule de maïs
- 1 c. à café de levure chimique (1/2 sachet)
- 90 g de noix de coco râpée
- 50 g d'huile de noix de coco préalablement liquéfiée au micro-ondes ou dans une casserole
- 80 g de lait de coco
- 50 g de rhum aromatisé à la noix de coco, type Malibu
- 4 blancs d'œufs
- beurre pour les ramequins
- 500 g d'eau
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 451.2 kcal / 1882.2 kJ
- 蛋白質
- 6.7 g
- 脂肪
- 28.3 g
- 碳水化合物
- 35.8 g
- 纖維
- 3.3 g
替代食譜
Flan miel-amande sans gluten et sans lactose
2小時 15 分
Muffins à l'ananas sans beurre et sans lait
45 分
Quinoa au lait d'amande et à la vanille
25 分
Plumcake vapeur à la carotte
1小時
Crème brûlée ananas-coco sans sucre ajouté
25 分
Gâteau vapeur à la banane
1小時 30 分
Riz au lait de riz
35 分
Cheesecake à la vapeur
1小時 30 分
Clafoutis vapeur pomme-fruits rouges
1小時
Gâteau poire et porto à la vapeur
45 分
Gâteau vapeur à l'orange
40 分
Gâteau léger au fromage blanc
4小時