難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 - 5 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 30 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
- 10 g de zumo de limón
- 3 - 4 pellizcos de sal
- 500 g de sidra
- 6 puerros (solo la parte blanca) cortados por la mitad a lo largo
- 300 g de guisantes congelados
- 500 - 600 g de palometa sin piel, en tranchas y salpimentadas
- 營養價值
- 每 4 raciones
- 卡路里
- 6320 kJ / 1512 kcal
- 蛋白質
- 133.9 g
- 碳水化合物
- 36.4 g
- 脂肪
- 91.8 g
- 飽和脂肪
- 8.1 g
- 纖維
- 32.8 g
- 鈉
- 2926.1 mg
替代食譜
Salmón y brócoli con bechamel
15min
Rape al vapor con albahaca y tomates cherry
25min
Judías verdes con salsa bechamel al curry
30min
Bacalao al vapor con arroz, espinacas y salsa de limón
35min
Sopa de calabaza. Pescado con arroz y verduras. Crumble de manzana y pera
1h
Rape al vapor con salsa verde
20min
Salmón al vapor con verduras
30min
Lubina con verduritas crujientes y salsa agridulce
35min
Salmón con puré de manzana y coles de bruselas
30min
Brócoli al vapor sobre crema de puerros al aroma de berberechos
45min
Bacalao al vapor sobre crema de guisantes y calabaza
30min
Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos
25min