
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Seitan
- 50 g shelled walnuts
- 280 g onions quartered
- 30 g soy sauce
- 3 garlic cloves
- 1 tsp fine sea salt
- 950 g water
- 175 g vital wheat gluten
- 30 g olive oil
- 1 pinch ground black pepper
Purée
- 750 g potatoes cut in small pieces
- 200 g fresh green peas
- 200 g coconut milk
- 350 g water
- 1 tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 1 tsp ground nutmeg
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 360 kcal / 1506 kJ
- 蛋白質
- 8 g
- 脂肪
- 12 g
- 碳水化合物
- 54 g
替代食譜
Lentil, Mushroom and Nut Patties
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Vegan Sun-dried Tomato and Artichoke Quiche
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Seitan Roulade with Cranberry Stuffing and Vegan Gravy
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