難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g buckwheat grains
- water, for soaking
- 125 g hazelnuts
- 300 g oat flakes
- 80 g honey
- 50 g coconut oil
- 25 g cacao powder
- 50 g goji berries
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 1954 kJ / 467 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 56 g
- 脂肪
- 21 g
替代食譜
Multi-seed Cocoa bars
50min
Popcorn and Buckwheat Bread
2h
Vegetable Oat Bake
1h 15min
Breakfast Bars
1h 10min
Chia Coconut Bread
2小時 40 分
Orange and Coconut Squares
35min
Paleo Breakfast Cereal
30min
Turmeric and Coconut Bites
45min
Spelt and Buckwheat Bread
1h 55min
Sweet or Savoury Buckwheat Pancakes
35min
Almond and Coconut Corners
1h 20 min
Sweet Potato Brownies
8h 55 min