
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g buckwheat grains
- water for soaking
- 125 g hazelnuts
- 300 g oat flakes
- 80 g honey
- 50 g coconut oil
- 25 g cacao powder
- 50 g goji berries
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 467 kcal / 1954 kJ
- 蛋白質
- 12 g
- 脂肪
- 21 g
- 碳水化合物
- 56 g
替代食譜
Avocado and Cashew Chocolate Mousse
5 分
Popcorn and Buckwheat Bread
2小時
Millet Salad with Lentils and Pomegranate
2小時 35 分
Spelt and Buckwheat Bread
1小時 55 分
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1小時 20 分
Courgette and Carrot Loaf
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Quinoa, Banana, Cranberry and Chia Granola Bars
1小時 15 分
Black Bean and Sun-dried Tomato Dip
30 分
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8小時 55 分
Multi-seed Cocoa Bars
50 分