難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Hemp Milk
- 1000 g water
- 80 g hemp seeds
Overnight Oats
- 160 g oat flakes
- 30 g chia seeds
- 15 g agave syrup
- 1 pinch ground cinnamon
- mixed fresh fruit, for serving
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1000 kJ / 239 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 32 g
- 脂肪
- 9 g
替代食譜
Crêpes
1h 15min
Beetroot Beauty Smoothie
10min
Warm Mediterranean Couscous Salad
30min
Chewy Mint Choc Protein Bites
4h 30min
Chocolate Quinoa Porridge
25min
Hazelnut Hot Chocolate
1h 10min
Bircher Muesli
8h 10min
Almond Cheese
6h 15min
Quinoa and Chia Chips
45min
Cocoa Amaranth Balls
1h 20min
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20min
Spirulina Smoothie
5min