難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Hemp Milk
- 1000 g water
- 80 g hemp seeds
Overnight Oats
- 160 g oat flakes
- 30 g chia seeds
- 15 g agave syrup
- 1 pinch ground cinnamon
- mixed fresh fruit, for serving
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1000 kJ / 239 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 32 g
- 脂肪
- 9 g
替代食譜
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20min
Beginner's Fruity Green Smoothie
10 分
Hazelnut Hot Chocolate
1小時 10 分
Millet Salad with Lentils and Pomegranate
2h 35min
Carob Porridge with Linseed and Date Milk
25min
Quinoa, Banana, Cranberry and Chia Granola Bars
1小時 15 分
Chocolate Quinoa Porridge
25min
Blueberry Vanilla Choc Brownies
2小時 5 分
Green Tea Smoothie
10 分
Carrot and Coconut Smoothie
10 分
Sparkling Cucumber and Ginger Refresher
5 分
Beetroot and Raspberry Smoothie
5 分