難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g di cipollotti a pezzi, con la parte verde
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 300 g di bietole, lessate e strizzate (vedere consigli)
- 2 - 3 rametti di finocchietto selvatico fresco, lavato (非必選)
- 120 g di farina di mais tipo fioretto
- 100 g di ricotta fresca, sgocciolata dal siero
- 30 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
- 2 pizzichi di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato fresco
- 營養價值
- 每 1 fetta
- 卡路里
- 619 kJ / 148 kcal
- 蛋白質
- 4.5 g
- 碳水化合物
- 15.7 g
- 脂肪
- 7.9 g
- 纖維
- 1.3 g
替代食譜
Quiche ai finocchi e porri
1小時 10 分
Quiche broccoli e pesto
1小時 10 分
Frittata di bietole, patate e cipolla
55 分
Torta salata zucca e cipolle con coleslaw autunnale
55 分
Torta salata con zucca e scarti di verdure
2h 30min
Riso in torta verde
1h 30min
Torta alle bietole
3h
Strudel verza e porri (vegan)
2h
Torta salata di zucca e spinaci
1小時 50 分
Crostata di carciofi e olive (vegan)
1h 15min
Polpettone fagiolini e patate
1h 30min
Frittata di spinaci al forno
45 分