裝置與配件
Mexican Meatballs with Black Beans
準備 30 分
總時間 1小時 5 分
6 portions
食材
Meatballs
-
fresh parsley cut in pieces20 g
-
bread torn in pieces150 g
-
milk150 g
-
onions120 g
-
beef mince broken in pieces750 g
-
mustard1 tsp
-
fine sea salt2 tsp
-
ground black pepper1 pinch
-
medium eggs2
Sauce
-
garlic cloves4
-
olive oil35 g
-
green peppers (approx. 2 peppers) diced (1 cm)250 g
-
red peppers (approx. 2 peppers) diced (1 cm)250 g
-
chilli sauce (e.g hot chilli sauce)20 g
-
tomatoes cut in pieces100 g
-
white wine50 g
-
water100 g
-
tomato purée10 g
-
Tabasco8 drops
-
tinned black beans drained (2 x 400 g tins)2
難易度
中等
營養價值 每 1 portion
蛋白質
35.1 g
卡路里
2210 kJ /
528 kcal
脂肪
30.8 g
碳水化合物
27.7 g
更多相關食譜
Steam Supreme
10 食譜
英國與愛爾蘭
英國與愛爾蘭
您可能也會喜歡...
Chicken and Cauliflower Curry
45 分
Chicken, Chorizo and Chickpea Stew
40 分
Greek Style Pork Stew
30 分
Chicken Étouffée
45 分
Chicken Garam Masala
50 分
Chicken Tagine with Prunes, Figs and Honey
45 分
Lentil curry stew with chicken
8小時 35 分
Pork with Spinach Lentils
20 分
Smoky Pork and Beans
3小時
Pork Vindaloo
4小時
Spanish Green Lentil And Chorizo Soup
12小時 45 分
Chicken Curry with Spinach
1小時 5 分