
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Meatballs
- 20 g fresh parsley cut in pieces
- 150 g bread torn in pieces
- 150 g milk
- 120 g onions
- 750 g beef mince broken in pieces
- 1 tsp mustard
- 2 tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 2 medium eggs
Sauce
- 4 garlic cloves
- 35 g olive oil
- 250 g green peppers (approx. 2 peppers) diced (1 cm)
- 250 g red peppers (approx. 2 peppers) diced (1 cm)
- 20 g chilli sauce (e.g hot chilli sauce)
- 100 g tomatoes cut in pieces
- 50 g white wine
- 100 g water
- 10 g tomato purée
- 8 drops Tabasco
- 2 tinned black beans drained (2 x 400 g tins)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 528 kcal / 2210 kJ
- 蛋白質
- 35.1 g
- 脂肪
- 30.8 g
- 碳水化合物
- 27.7 g
替代食譜
Chicken in Yoghurt
1小時
Sirloin Steaks and Herb Butter with Rosemary Potatoes and Broccoli
45 分
Chicken Étouffée
45 分
Beef Goulash with Bread Dumplings
1小時 30 分
Basque Chicken
1小時 10 分
Chicken, Pepper and Poppy Seed Curry with Rice and Tenderstem Broccoli
45 分
Meatloaf filled with Spinach and Cheese
1小時 15 分
Chicken, Chorizo and Chickpea Stew
40 分
Chicken Cacciatore
50 分
Breast of Chicken in Pizzaiola Sauce
30 分
Mardi Gras Meatballs
1小時 5 分
Chicken Curry with Spinach
1小時 5 分