![Poulet vapeur, tagliatelles et velouté de légumes (Simplicité) Poulet vapeur, tagliatelles et velouté de légumes (Simplicité)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/60891FBF-0318-4A38-A4B1-62DCA99D26A2/Derivates/e7802196-727f-4f60-8924-d2f5ca0046ff.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Le velouté, le poulet vapeur et les tagliatelles de légumes
- 80 - 100 g d'oignon, coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- 4 - 6 carottes, coupées en tagliatelles (sauf le cœur)
- 2 courgettes, coupées en tagliatelles (sauf le cœur)
- 20 g d'huile d'olive
- 400 g d'eau
- 2 c. à café rases de sel
- 450 g de légumes variés (2 pommes de terre, 1 courgette, 2 carottes, 1 blanc de poireau ...), coupés en rondelles
- 500 g de filets de poulet, taillés en lanières
-
20
g de beurre (非必選)
或 1 c. à soupe de crème liquide 30-40% m.g. (非必選)
La sauce
- 50 g de crème fraîche
- 1 c. à soupe de moutarde
- du sel
- du poivre moulu
- 3 - 4 brins de persil frais
- 1 jaune d'œuf (非必選)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1973 kJ / 473 kcal
- 蛋白質
- 34 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 29 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
Crumble express de Bruges
35 分
Papillote de poisson aux légumes d'automne et moelleux au citron vert
55 分
Papillote de poisson au jambon cru, petits légumes et gâteau vapeur à la vanille
55 分
Taboulé, poulet au curry
55 分
Poulet vapeur, tagliatelle et velouté de légumes
45 分
Brochettes de cabillaud et chorizo, quinoa aux légumes et velouté poivron feta (Plaisir)
45 分
Poulet au curry, méli-mélo de légumes et velouté au lait de coco (Découverte)
50 分
Brochettes de cabillaud et chorizo, semoule aux légumes et velouté poivron et féta
45 分
Couscous de crevettes et sa bisque (Découverte)
1小時
Sorbet aux fruits (Plaisir)
10min
Sorbet aux fruits (Simplicité)
10min
Sorbet aux fruits (Découverte)
10min