難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g d'eau
- 400 g de thon frais, sans la peau et désarêté
- 10 g de beurre, pour le moule
- 6 brins de persil frais
- 3 œufs
- 250 g de crème fraîche
- 2 c. à soupe de farine de blé
- 2 c. à café de moutarde
- 1 c. à café de concentré de tomate
- 1 pincée de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 營養價值
- 每 1 portions
- 卡路里
- 2022 kJ / 485 kcal
- 蛋白質
- 31.5 g
- 碳水化合物
- 12.3 g
- 脂肪
- 34.5 g
- 纖維
- 0.5 g
替代食譜
Cake au surimi et à la courgette
1h 5min
Clafoutis au thon à la tomate
45min
Quiche sans pâte
45min
Cake au chou-fleur
1h 15min
Cake aux légumes
1h 15min
Cake printanier
40min
Cake aux fruits de mer et poireaux
1h 15min
Petits pots de crème au chocolat
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Quiche sans pâte aux haricots verts et pommes de terre
1h
Pain de saumon
1h 20 min
Cake au thon
50min
Cake au crabe
55min