難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g d'échalote
- 5 brins de persil frais, équeutés
- 20 g de jus de citron
- 150 g de thon à la tomate, en conserve
- 1 petit-suisse nature, 40% m.g.
- ½ c. à café de moutarde
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 148 kJ / 35 kcal
- 蛋白質
- 3.6 g
- 碳水化合物
- 1.8 g
- 脂肪
- 1.5 g
- 纖維
- 0.4 g
替代食譜
Tartinade fondante et craquante aux courgettes
12h 45min
Crème ibérique
5 分
Rillette de sardine au citron
5 分
Tartinade tchèque
10 分
Rillettes allégées de poulet au curry
1小時 5 分
Dip au fromage et à la ciboulette
5 分
Tartinade de thon et chorizo
50min
Terrine de saumon à tartiner
3h
Bouchées au chèvre et chorizo
30min
Tartinade au thon à l'avocat
10 分
Tartinade au thon
10 分
Tartinade de chorizo
5 分