難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g d'eau
- 80 g de pomme de terre détaillée en dés (2 cm env.)
- 50 g d'oignon coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- 5 g de gingembre frais
- 30 g d'huile neutre
- 150 g d'épinards frais coupés grossièrement
- 1 bouquet de coriandre fraîche ciselé
- 50 g de fromage de chèvre en bûche, détaillé en morceaux
- 3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
- 4 feuilles de pâte filo (ou phyllo)
- 營養價值
- 每 1 pièce
- 卡路里
- 140 kcal / 587 kJ
- 蛋白質
- 4 g
- 脂肪
- 8.2 g
- 碳水化合物
- 12.5 g
- 纖維
- 1.5 g
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