難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g d'eau
- 80 g de pomme de terre, détaillée en dés (2 cm env.)
- 50 g d'oignon, coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- 5 g de gingembre frais
- 30 g d'huile neutre
- 150 g d'épinards frais, coupés grossièrement
- 1 bouquet de coriandre fraîche, ciselé
- 50 g de fromage de chèvre en bûche, détaillé en morceaux
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 4 feuilles de pâte filo (ou phyllo)
- 營養價值
- 每 1 pièce
- 卡路里
- 587 kJ / 140 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 12.5 g
- 脂肪
- 8.2 g
- 纖維
- 1.5 g
替代食譜
Chaussons aux légumes
40min
Falafels
24h
Fatayers aux épinards
1h 40min
Mini-burgers au poulet
3h
Croustillants aux épinards et roquefort
25min
Fatayer au fromage et menthe
2小時
Hamburger végétarien
4h 45min
Samoussas aux aubergines et lentilles vertes
1h 5min
Samoussa pomme de terre coriandre
45min
Samoussas de légumes épicés
55min
Samoussas au thon
35min
Samoussas aux légumes
50min