Fischfilet-Kräuter-Päckchen

Fischfilet-Kräuter-Päckchen

4.1 69 評分

準備 10 分

總時間 35 分

1 Portion

食材

Knoblauchzehe
1
Petersilie
2 EL
Öl
1 EL
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 ¼ TL
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
1 Prise
Basilikumblätter, frisch
2 EL
Fischfilet festfleischig, z.B. Rotbarsch oder Pangasius (150-200 g)
1
Zucchini in Scheiben (3 mm)
1
Zitrone unbehandelt
2 - 3 Scheiben
Pinienkerne
1 EL
Wasser
1000 g
Langkornreis parboiled
60 g

難易度

中等

營養價值每 1 Portion

蛋白質 41 g

卡路里 2600 kJ / 622 kcal

脂肪 25 g

纖維 4.9 g

碳水化合物 55 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Dinner for One 18 食譜
德國

您可能也會喜歡...

Balsamico-Schnitzel mit Kartoffeln und Fenchel

40 分

Hähnchenbrust mit Tomaten-Kräuter-Füllung

45 分

Kabeljau mit Blumenkohlpüree

50 分

Zander mit Spinat

30 分

Gurken mit Lachsfüllung

45 分

Kabeljau mit Orangenbutter und Kartoffeln

45 分

Putenbrust mit Rucolapesto

1小時

Fisch mit Porree-Käse-Haube, Reis, Fenchel und Zitronensauce

1小時

Fischcurry

55 分

Hähnchenbrust Genovese

35 分

Mediterrane Fischfilets mit Gemüse

40 分

Minestrone mit Kräuterpesto und Putenbrust

50 分