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Fischcurry
TM6 TM5

Fischcurry
4.1 ( 118 評分 )
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食材

  • 15 g frischer Ingwer in dünnen Scheiben
  • 1 Knoblauchzehe
  • 100 g Zwiebeln halbiert
  • 15 g Olivenöl
  • 2 EL Curry
  • 350 g Wasser
  • 1 ½ TL Salz
  • 350 g Kartoffeln in mundgerechten Stücken
  • 250 g Möhren in mundgerechten Stücken
  • 500 g weißes Fischfilet (z.B. Rotbarsch oder Kabeljau)
  • ½ TL Pfeffer
  • 300 g Kokosmilch
營養價值
每 1 Portion
卡路里
518 kcal / 2173 kJ
蛋白質
28 g
脂肪
32 g
碳水化合物
30 g

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