
裝置與配件
Fischrouladen mit Gemüse-Bandnudeln
準備 15 分
總時間 40 分
4 Portionen
食材
Fischrouladen und Gemüse-Bandnudeln
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Cayenne-Pfeffer zum Würzen1 Prise
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weiße Fischfilets ohne Haut (z.B. Seezunge, Scholle, Pangasius, Zander; à 150 g)4
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roher Schinken z.B. Serrano4 Scheiben
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Möhren200 g
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Porree100 g
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Wasser400 g
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Salz1 TL
Joghurt-Himbeer-Dip und Fertigstellung
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Naturjoghurt150 g
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Honig-Senf1 TL
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Salz1 Prise
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weißer Pfeffer1 Prise
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Zucker½ TL
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Himbeeren frisch100 g
營養價值 每 1 Portion
卡路里
235 kcal /
985 kJ
蛋白質
32 g
脂肪
6 g
碳水化合物
6 g
纖維
3.6 g
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