難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 8 espárragos verdes cortados (longitudinal y transversalmente) en cuartos
- 1 - 2 cebolletas rectas cortadas en rodajas
- 4 filetes de rodaballo (de aprox. 170 g)
- 4 pellizcos de sal
- 4 pellizcos de pimienta molida
- 4 cucharadas de mayonesa
- 2 ramitas de eneldo fresco picado
- 4 tomates cherry en cuartos
- 400 g de agua
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 994 kJ / 237 kcal
- 蛋白質
- 30.41 g
- 碳水化合物
- 1.41 g
- 脂肪
- 12.29 g
- 纖維
- 1.07 g
替代食譜
Rodaballo con verduras en papillote
1h 15min
Lubinas de ración en papillote para dos
30min
Congrio con guisantes y mejillones
35min
Lubina a la cantonesa - China
25min
Congrio y patatas al vapor con tomate rústico
45min
Salmonetes en papillote con guarnición de verduras
25min
Mero y calabacín
30min
Lubina en papillote con crema de grelos
45min
Trucha con ensalada de lentejas y naranja
1h 30min
Salmón al vapor con verduras
30min
Salmón en papillote con champiñones y arroz
30min
Bacalao al vapor con verduras y huevos poché
45min