難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 8 foglie di basilico fresco, lavate
- 2 rametti di origano fresco, le foglioline lavate
- 1700 g di acqua
- 200 g di filetti di petto di pollo, senza pelle a tocchetti (2 cm circa)
- 1 ½ cucchiaino di sale + q.b.
- 320 g di pasta corta a piacere
- 200 g di salmone in scatola sott'olio, sgocciolato
- 120 g di mais dolce in scatola, sgocciolato
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 1 cucchiaio di succo di limone, spremuto fresco
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 2381 kJ / 589 kcal
- 蛋白質
- 32 g
- 碳水化合物
- 63.3 g
- 脂肪
- 22.6 g
- 纖維
- 2.6 g
替代食譜
Fusilli tricolore
30min
Insalata di pasta integrale
40min
Insalata estiva di mezze penne
35min
Pasta fredda alle verdure
1h
Insalata di pasta con salmone e verdure (6 porzioni)
40min
Insalata di pasta fredda con trota e verdure
45min
Insalata di riso
40min
Pennette allo zafferano e gamberetti
40min
Insalata di riso parboiled
55 分
Insalata di riso, frittata e verdure
50min
Pasta fredda alla caprese
40min
Trofie yogurt e gamberetti
20min