難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g cebuli pokrojonej na kawałki
- 15 - 20 g papryczki chili jalapeño, marynowanej pokrojonej w plastry
- 200 - 250 g mango, dojrzałe pokrojonego na kawałki
- 300 - 350 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 2 łyżki soku z limonki świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli
- 50 g żurawiny, suszonej
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 81 kcal / 337 kJ
- 蛋白質
- 1.1 g
- 脂肪
- 5.4 g
- 碳水化合物
- 6.9 g
- 纖維
- 2.4 g
替代食譜
Tatar z tuńczyka z kremem awokado
20 分
Koktajl z krewetek
45 分
Crostini z kozim serem i pastą z groszku
25 分
Guacamole z gruszką i orzechami nerkowca
10 分
Tatar z łososia
10 分
Guacamole
15 分
Salsa Verde
15 分
Dip z karczochów i tofu
5 分
Pasta Mutabal z podpłomykami
1小時 35 分
Dressing z kozim serem
10 分
Tapenada z zielonych oliwek
10 分
Pasta z suszonych pomidorów z karczochami
2小時 10 分