難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g cebuli, pokrojonej na kawałki
- 15 - 20 g papryczki chili jalapeño, marynowanej, pokrojonej w plastry
- 200 - 250 g mango, dojrzałe, pokrojonego na kawałki
- 300 - 350 g awokado, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 2 łyżki soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli
- 50 g żurawiny, suszonej
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 337 kJ / 81 kcal
- 蛋白質
- 1.1 g
- 碳水化合物
- 6.9 g
- 脂肪
- 5.4 g
- 纖維
- 2.4 g
替代食譜
Szaszłyki z miecznika z sosem teriyaki
40 分
Guacamole z gruszką i orzechami nerkowca
10min
Małże w zielonym sosie curry
35 分
Sałatka z wodorostów wakame z grzybami mun i sezamem
45 分
Tacos z krewetkami
25 分
Tatar ze śledzia z kolendrą i mango
55 分
Pasta z czarnych oliwek i tuńczyka
5 分
Satay z sosem orzechowym
1h 55min
Tacos z krewetkami i ananasem
50 分
Pad Thai z krewetkami
45 分
Pad thai
45 分
Guacamole
15min