
裝置與配件
Exotic Smoothie
準備 5 分
總金額 5 分
2 glasses
食材
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papaya ripe, cut in pieces300 g
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lime zest and juice only1
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chia seeds plus extra to garnish2 Tbsp
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ice cubes6 - 8
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yoghurt, 0.1 % fat120 g
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rice milk250 g
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fresh mint leaves only2 sprigs
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fresh red chilli (非必選)¼
營養價值 每 1 glass
卡路里
203 kcal /
845 kJ
蛋白質
8 g
脂肪
7 g
碳水化合物
21 g
纖維
8.5 g