難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Meatballs
- olive oil, for greasing
- 1000 g water
-
80
g red quinoa
或 80 g quinoa - 60 g onions, quartered
- 2 garlic cloves
- 30 g fresh mixed herbs (e.g. parsley, thyme, oregano)
- 1 tsp fine sea salt, or to taste
- 1 tsp ground black pepper
- ½ tsp dried chilli flakes
- ¼ tsp dried fennel seeds
- 550 g turkey meat, boneless and skinless, cut in pieces (3 cm) (see tip).
- 1 large egg
- 25 - 35 pitted black olives, sliced
Tomato Sauce
- 110 g onions, quartered
- 2 garlic cloves
- 30 g olive oil
- 800 g tinned chopped tomatoes (2 x 400 g tins)
- ½ tsp fine sea salt, or to taste
- ½ tsp ground black pepper
Spooky Spaghetti
- 1150 g water
- 1 ½ tsp fine sea salt
- 340 g dried spaghetti (see tip)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2096 kJ / 501 kcal
- 蛋白質
- 33 g
- 碳水化合物
- 67 g
- 脂肪
- 11 g
- 纖維
- 7 g
替代食譜
Lemon Sorbet
8h 30min
Milk bread
2h 20min
Milk Bread
2h 20min
Spring greens
10 分
Couscous with Chicken and Lamb
1小時 10 分
Butter biscuits
50 分
Layered Chicken Dinner
2小時
Smoothie
5min
Asparagus Risotto, Sun-dried Tomato Tear and Share Rolls, Berry Foam
1小時 30 分
Bloody Almond Finger Biscuits
2小時
Cake Pops
2小時
Beginner's Fruity Green Smoothie
10 分