
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g de pulpa de calabaza en trozos
- 100 g de puerro en rodajas
- 75 g de cebolla en cuartos
- 250 g de patata en trozos
- 500 g de agua
- 200 g de judías blancas cocidas (en conserva) (lavadas y escurridas)
- 1 pellizco de comino molido
- 20 g de aceite de oliva (y un chorrito más para servir)
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 667 kJ / 159 kcal
- 蛋白質
- 5.79 g
- 碳水化合物
- 21.69 g
- 脂肪
- 5.5 g
- 纖維
- 5.2 g
替代食譜
Puré de berenjena y tomate
20min
Papilla de fruta con zanahoria
10min
Crema de lentejas rojas
35min
Puré de arroz y calabacín con pavo
20min
Pasta con hinojo y merluza
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Papilla con mijo, plátano y leche
15min
Crema de avena con pera
10min
Lentejas con arroz y manzana
2 h 35min
Crema de patata, lechuga y arroz
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Puré de patata, guisantes, calabacín y ternera
30min
Puré de patata, judías verdes, zanahoria y pollo
25min
Papilla de cereales sin gluten y manzana
5min