
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g raw cashews
- water for soaking
Base
- 60 g extra virgin coconut oil softened, plus extra for greasing
- 120 g buckwheat groats
- 100 g raw almonds
- 50 g desiccated coconut
- 150 g pitted Medjool dates
- 1 tbsp pure maple syrup
Filling
- 1 tsp natural vanilla extract
- 40 g lemon juice
- 130 g coconut cream
- 250 g cream cheese cut into pieces
- 2 tbsp rice malt syrup
- 250 g strawberries hulled
- strawberry powder (optional) (see Tips)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 356.1 kcal / 1496 kJ
- 蛋白質
- 7.5 g
- 脂肪
- 26.4 g
- 碳水化合物
- 21.6 g
- 纖維
- 4.4 g
- 飽和脂肪
- 13.3 g
- 鈉
- 60.3 mg
替代食譜
Quinoa ANZAC biscuits
1小時
Raw pineapple and turmeric cake
5小時 20 分
Sunflower and nori filling
3小時 10 分
Gluten free shortbread
1小時 20 分
Gluten free chocolate halva cake
1小時
Easy coconut cake
1小時 45 分
Gluten free lemon tart
2小時 25 分
Steamed lemon cake
2小時 20 分
White chocolate and cardamom buckwheat cookies
55 分
Banana berry mini loaves
1小時 30 分
Stone fruit crumble
1小時 15 分
Gluten free chocolate brownie
45 分