![Banana coconut ice blocks Banana coconut ice blocks](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/78A9FF70-0ACE-45D6-9CBD-0629CACF56A6/Derivates/5F075D5E-2F26-4253-9915-E905B82F7078.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g coconut milk
- 40 g chia seeds
- 60 g pure maple syrup
- 0.997 banana
- 160 g dark chocolate, broken into pieces
- 營養價值
- 每 1 portions
- 卡路里
- 1075 kJ / 255.8 kcal
- 蛋白質
- 2.8 g
- 碳水化合物
- 29 g
- 脂肪
- 14.4 g
- 飽和脂肪
- 9.4 g
- 纖維
- 3.1 g
- 鈉
- 26.1 mg
替代食譜
Chocolate zucchini cupcakes with blueberry icing
1小時 30 分
Chocolate zucchini mini loaves
1小時 30 分
Coconut and beetroot balls
40 分
Banana berry mini loaves
1小時 30 分
Orange and mango chia pudding
3小時 15 分
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1h 45min
Pumpkin pancakes
1h 35min
Carrot poppy seed muffins
1h 15min
Peanut caramel slice
5h 35 min
Healthy biscuits
35 分
Chocolate sweet potato slice
1h 15min
Carrot cake bliss balls
40 分