
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Cashew bread
- coconut oil for greasing
- 130 g raw cashews
- 4 eggs
- 45 g pure maple syrup
- 3 tsp apple cider vinegar
- 50 g almond milk
- 30 g coconut flour
- 1 tsp bicarbonate of soda
- ¼ tsp ground cardamom
French toast
- 2 eggs
- 80 g almond milk
- 1 tsp natural vanilla extract
- 1 tbsp coconut oil plus extra for frying
- ½ tsp ground cinnamon
- 1 tbsp pure maple syrup plus extra for drizzling (optional)
- ¼ tsp ground cardamom
- 100 g pecan halves
- 1 - 2 bananas peeled and sliced for serving
- 200 g coconut yoghurt for serving
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 857.8 kcal / 3603 kJ
- 蛋白質
- 24.7 g
- 脂肪
- 64.4 g
- 碳水化合物
- 45.3 g
- 纖維
- 6.4 g
- 飽和脂肪
- 29.5 g
- 鈉
- 722.6 mg
替代食譜
Paleo sandwich bread
1小時 30 分
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
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Protein shake
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Gluten free flour mix
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Coconut and cinnamon teff porridge
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