難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 5 g coentros em grão
- 5 g sementes de cominhos
- 5 g açafrão-da-índia
- 5 g gengibre em pó
- 3 folhas de louro
- 2 cravinhos
- 1 pitada de pimenta-de-caiena em pó
- 5 g pimenta preta em grão
- 8 sementes de cardamomo
- 30 g óleo
- 5 dentes de alho
- 50 g gengibre cortado em pedaços
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 10 g malagueta vermelha
- 5 g coentros, mais q.b. p/ guarnecer
- 50 g concentrado de tomate
- 400 g leite de coco
- 600 g tamboril
- 100 g pimento vermelho cortado em tiras
- 1 c. sopa de açúcar
- 1 lima, só o sumo
- Folhas de manjericão q.b. p/ guarnecer
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1310.5 kJ / 313.2 kcal
- 蛋白質
- 17.9 g
- 碳水化合物
- 17.1 g
- 脂肪
- 16.6 g
- 飽和脂肪
- 10.1 g
- 纖維
- 2.9 g
- 鈉
- 49.8 mg
替代食譜
Caril de frango com arroz
45 分
Borrego marroquino e cuscuz de limão
4h
Salmão com crosta de pesto de tomate seco e arroz de legumes
40min
Sopa de cogumelos húngara
30min
Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate
1h
Peixe assado com curcuma e molho de tomate
30min
Frango com gengibre, arroz e molho de amendoim
1h
Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã
50 分
Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias
1h
Croquetes surpresa
40min
Caril de línguas de bacalhau com arroz ao vapor
1小時 30 分
Arroz negro com lulas e camarão
1小時 40 分