裝置與配件
Seafood Salad with Pearl Barley
準備 10 分
總時間 1小時 35 分
4 portion
食材
-
fresh parsley leaves only15 g
-
garlic clove1
-
fresh basil5 leaves
-
extra virgin olive oil plus 2 Tbsp for dressing30 g
-
water700 g
-
fine sea salt1 ¼ tsp
-
pearl barley (pre-cooked for 12 mins)200 g
-
fresh mixed seafood800 g
-
cherry tomatoes halved100 g
-
lamb's lettuce or other letttuce100 g
-
ground black pepper1 pinch
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
38.2 g
卡路里
1972 kJ /
471 kcal
脂肪
19.5 g
纖維
5.6 g
碳水化合物
38.3 g
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