難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 45 gramů extra panenského olivového oleje
- 2 čajové lžičky balzamikového octa
- 300 gramů filetů z mořského ďasa, bez kůže
- 1 špetka mletého černého pepře
- 1 stroužek česneku, na plátky
- 40 gramů cibule, na kousky
- 40 gramů zelené papriky, na kousky
- 150 gramů rajčat bez slupky, na velké kousky
- ½ čajové lžičky soli, plus navíc na osolení ryby
- 1 špetka cukru
- 3 - 4 lístky bazalky
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 1525 kJ / 365 kcal
- 蛋白質
- 28.8 g
- 碳水化合物
- 6.5 g
- 脂肪
- 24.8 g
- 纖維
- 1.2 g
替代食譜
RAW malinovo-mandlová zmrzlina
12h
Kuřecí prsa s lehkým bramborovým salátem
50 分
Miso marináda
10 min
Barevné perníčky s marcipánem
無評分
Veganská baklava
2h 40 min
Tandoori
5 min
Topinamburové chipsy
35min
Směs na proteinový chléb
10 min
Marocké jehněcí kuličky s plackami batbout
無評分
Salát s chřestem a jahodami
1小時 35 分
Pistáciové mini cheesecaky s mangem
2小時 30 分
Čokoládovo-višňový trhanec z plechu
30min