難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g di albumi
- 30 g di cipollotti a fettine sottili
- 50 g di zucchine a cubetti (0,5 cm)
- 50 g di pomodori a cubetti (0,5 cm)
- ½ cucchiaino di sale
- 1 cucchiaino di olio extravergine di oliva
- 500 g di acqua
- 50 g di bresaola a fette sottili
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 431 kJ / 103 kcal
- 蛋白質
- 17 g
- 碳水化合物
- 2 g
- 脂肪
- 3 g
- 纖維
- 17 g
替代食譜
Uova all'occhio di bue cotte a vapore
15min
Hamburger di maiale con salsa ai peperoni
1h
Uova strapazzate con cipolle e olive
40min
Uova strapazzate con asparagi e gamberi
15min
Frittata di asparagi e frutta secca
1h
Uova filanti
15min
Chips di quinoa e semi di chia
1h
Girelle integrali al tonno e ceci
8小時
Involtini di zucchine ai fiocchi di latte
40min
Frittata gusto pizza
50min
Frittata primavera al vapore
50min
Pancakes banana e cioccolato
35min