難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g di cipolla a metà
- 1 spicchio di aglio
- 1 peperoncino piccante fresco (非必選)
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 150 g di carote a dadini (1 cm)
- 50 g di gambo di sedano a dadini (1 cm)
- 100 g di peperone giallo a dadini (1 cm)
- 100 g di peperone arancione, a dadini (1 cm)
- 20 g di pinoli
- 20 g di uvetta
- 1 cucchiaino di sale
- 1 pizzico di origano secco
- 20 g di olive nere denocciolate
- 6 fette di pane per bruschette
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 230 kcal / 962 kJ
- 蛋白質
- 5.3 g
- 脂肪
- 9.5 g
- 碳水化合物
- 33 g
- 纖維
- 2.6 g
替代食譜
Insalata estiva di mezze penne
35 分
Insalata di sedano bianco
15 分
Pomodori ripieni con zucchine alla menta e tonno
25 分
Bruschette con melanzane
30 分
Insalata di stagione veloce
10 分
Torta salata di pollo al basilico
1小時 25 分
Salsa piccante allo zenzero
30 分
Penne integrali con capperi e olive
30 分
Insalata di gamberi alla siciliana
40 分
Carpaccio di patate con salsa tapenade
35 分
Cous cous veloce con verdure crude
20 分
Brutti ma buoni di patate
55 分