Gratin de blette au tofu soyeux

Gratin de blette au tofu soyeux

4.2 71 評分
準備 15 分
總時間 1小時
6 portions

食材

  • 500 g d'eau
  • 1 c. à café de gros sel
  • 900 g de blettes côtes coupées en tronçons (2 cm) et feuilles coupées en chiffonnade
  • 100 g d'oignon coupé en deux
  • 2 gousses d'ail
  • 10 g d'huile de colza
  • 400 g de tofu soyeux
  • 3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée à ajuster en fonction des goûts
  • 1 c. à soupe d'huile de noix (非必選)
  • 40 g de noix décortiquées et concassées
  • 50 g de fromage de chèvre râpé

難易度

簡單


營養價值 每 1 portion

蛋白質 8.8 g
卡路里 583 kJ / 139 kcal
脂肪 7 g
碳水化合物 10.3 g

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