裝置與配件
Gratin de blette au tofu soyeux
準備 15 分
總時間 1小時
6 portions
食材
-
500 g d'eau
-
1 c. à café de gros sel
-
900 g de blettes côtes coupées en tronçons (2 cm) et feuilles coupées en chiffonnade
-
100 g d'oignon coupé en deux
-
2 gousses d'ail
-
10 g d'huile de colza
-
400 g de tofu soyeux
-
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée à ajuster en fonction des goûts
-
1 c. à soupe d'huile de noix (非必選)
-
40 g de noix décortiquées et concassées
-
50 g de fromage de chèvre râpé
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
8.8 g
卡路里
583 kJ /
139 kcal
脂肪
7 g
碳水化合物
10.3 g
您可能也會喜歡...
Soupe froide pomme-betterave
30 分
Soupe de choux de Bruxelles et lentilles au curry
40 分
Velouté de panais à l'huile de noisette
55 分
Menu petit prix : Velouté de céleri-rave au lait de coco
35 分
Butternut au pesto de graines de courge
40 分
Soupe panais-poireau, poisson en papillote aux endives et châtaignes à l'orange
50 分
Velouté onctueux de panais et châtaigne
40 分
Chou rouge aux raisins secs et chorizo
35 分
Houmous de betterave
15 分
Fenouil à l'orientale
15 分
Gratin de fenouil au fromage
55 分
Velouté glacé de concombre au lait de coco
3小時 30 分