Puré de peixe e legumes

Name: Puré de peixe e legumes
Prep time: 5 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 1 dose
Ingredients: 200 g curgete; 200 g couve-flor; 160 g batata; 750 g água; 80 g chuchu; 120 g filetes de pescada; 20 g azeite

3.0 (13 評分 )

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難易度簡單

準備時間 5 分

總共時間 35 分

份量 1 dose

食材

200 g curgete s/ casca, cortada em pedaços
200 g couve-flor cortada em pedaços
160 g batata cortada em pedaços
750 g água
80 g chuchu
120 g filetes de pescada
20 g azeite

營養價值: 每 1 dose
卡路里: 2073.6 kJ / 495.6 kcal
蛋白質: 31 g
碳水化合物: 47.6 g
脂肪: 21.5 g
飽和脂肪: 3.1 g
纖維: 10.9 g
鈉: 186.4 mg

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