裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
相容
Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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Thermomix® TM31
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Massada de garoupa
準備 5 分
總金額 45 分
6 doses
食材
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hortelã mais q.b. p/ temperar15 g
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cebola cortada em pedaços200 g
-
dentes de alho2
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azeite35 g
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vinho branco30 g
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folha de louro1
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tomate em pedaços200 g
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pimento vermelho cortado em tiras100 g
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pimento verde cortado em tiras100 g
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orégãos1 c. chá de
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sal2 c. chá de
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água850 g
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massa tipo cotovelo350 g
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garoupa (4 postas aprox.)780 g
營養價值 每 1 dose
卡路里
409 kcal /
1711 kJ
蛋白質
35 g
脂肪
9 g
碳水化合物
45 g
纖維
5 g
