裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
相容
Thermomix® TM6
相容
Thermomix® TM5
相容
Thermomix® TM31
相容
Massada de garoupa
準備 5 分
總時間 45 分
6 doses
食材
-
hortelã mais q.b. p/ temperar15 g
-
cebola cortada em pedaços200 g
-
dentes de alho2
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azeite35 g
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vinho branco30 g
-
folha de louro1
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tomate em pedaços200 g
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pimento vermelho cortado em tiras100 g
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pimento verde cortado em tiras100 g
-
orégãos1 c. chá de
-
sal2 c. chá de
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água850 g
-
massa tipo cotovelo350 g
-
garoupa (4 postas aprox.)780 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 dose
鈉
859.6 mg
蛋白質
34 g
卡路里
1769.3 kJ /
422.9 kcal
脂肪
8.2 g
纖維
3.8 g
飽和脂肪
1.3 g
碳水化合物
50.6 g
