難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 g hortelã, mais q.b. p/ temperar
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 35 g azeite
- 30 g vinho branco
- 1 folha de louro
- 200 g tomate em pedaços
- 100 g pimento vermelho cortado em tiras
- 100 g pimento verde cortado em tiras
- 1 c. chá de orégãos
- 2 c. chá de sal
- 850 g água
- 350 g massa tipo cotovelo
- 780 g garoupa (4 postas aprox.)
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1711 kJ / 409 kcal
- 蛋白質
- 35 g
- 碳水化合物
- 45 g
- 脂肪
- 9 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
Arroz de bacalhau
30min
Massada de cherne
40min
Guisado de lulas e feijão com arroz
1h
Arroz de chocos com tinta
1h 10min
Arroz de tamboril
40min
Lulas guisadas
50min
Arroz de tamboril
35min
Feijoada de chocos
40min
Arroz de peixe
55min
Massada de peixe
55min
Arroz de berbigão da avó da Catarina
2h 50min
Arroz de polvo
1h 15min