難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g queijo flamengo
- 1500 g água
- 2 c. chá de sal
- 350 g massa tipo concha
- 30 g azeite
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 300 g fiambre em cubos
- 100 g espinafres, descongelados bem espremidos
- 30 g farinha
- 250 g leite
- 1 pitada de pimenta
- 1 limão, só a raspa
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 3085.8 kJ / 737.5 kcal
- 蛋白質
- 37.3 g
- 碳水化合物
- 83.2 g
- 脂肪
- 27.9 g
- 飽和脂肪
- 11.3 g
- 纖維
- 5.6 g
- 鈉
- 2393.5 mg
替代食譜
Penne com frango e béchamel carilado
45min
Penne com atum
30min
Gratinado de bolonhesa
1h
Penne de atum com manjericão
35min
Esparguete de frango assado com salteado de cogumelos
50min
Penne com curgete e molho de coentros
40min
Penne com atum e feijão-verde no forno
50min
Massa com bacon, ervilhas e manjericão
40min
Empadão de fiambre
1h
Empadão de arroz com cogumelos e frango
1h
Massa com frango no forno
1h
Massa com fiambre, presunto e milho
50min