難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g azeite
- 3 dentes de alho
- 15 g coentros
- 350 g atum em lata escorrido
- 1000 g água
- 350 g arroz agulha
- 1 ½ c. chá de sal
- 4 ovos
- 1 pitada de pimenta
- 1 c. sopa de manteiga
- Maionese q.b. p/ servir
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1923.9 kJ / 459.8 kcal
- 蛋白質
- 25.6 g
- 碳水化合物
- 48.8 g
- 脂肪
- 17.2 g
- 飽和脂肪
- 4.2 g
- 纖維
- 1.9 g
- 鈉
- 880.6 mg
替代食譜
Empadão de arroz e carne
1h 15min
Arroz de atum com espinafres e feijão
25 分
Arroz colorido
40min
Massa com brócolos e queijo
50 分
Esparguete de frango assado com salteado de cogumelos
50 分
Arroz exótico
40min
Arroz de limão com omeleta de fiambre
35 分
Arroz com almôndegas de atum
50 分
Massa com conserva de sardinha e pão ralado
30min
Salada de arroz com legumes e peixe
40min
Salada de arroz com camarão e legumes
30min
Esparguete com berbigão
40min