難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g cenoura cortada em pedaços
- 200 g cogumelos frescos
- 150 g curgete cortada em pedaços
- 150 g beringela cortada em pedaços
- 1 cebola
- 2 dentes de alho
- 400 g tomate pelado de lata
- 20 g mistura de ervas aromáticas frescas (coentros, salsa ou manjericão)
- 30 g azeite
- 200 g carne de vaca picada
- 50 g vinho branco
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 548 kJ / 131 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 8 g
替代食譜
Empadão de arroz com cogumelos e frango
1h
Timballo no forno com curgete sem glúten
1h 15min
Hambúrgueres de curgete
45 分
Guisado de frango com batata-doce e feijão-encarnado
45 分
Puré de carne e espinafres
30min
Carbonara com couve
35 分
Guisado de grão, batata doce e espinafres
40min
Filetes de peixe com curgete e cogumelos
50 分
Fusilli com legumes e nozes
40min
Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre
25 分
Fettuccine com frango e ervilhas
40min
Orzo com frango e pesto
35 分