難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g salsa
- 30 g queijo Emmental
- 40 g manteiga
- 300 g cebola cortada em pedaços
- 100 g espinafres cortados em pedaços
- 8 ovos
- 2 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 30 g azeite
- 2 dentes de alho
- 200 g batata cortada em pedaços pequenos
- 350 g cenoura cortada em pedaços
- 100 g talo de aipo cortado em pedaços
- 1000 g água
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1799 kJ / 430 kcal
- 蛋白質
- 22 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 脂肪
- 31 g
替代食譜
Sopa de feijão encarnado com abóbora
30min
Creme de cenoura, feijão-branco e caril
45 分
Sopa de cenoura e canónigos
35 分
Creme de curgete e abóbora
50 分
Creme de alface com camarão
50 分
Creme de couves
50 分
Creme de cenoura, leite de coco e caril
45 分
Creme de canónigos
25 分
Creme de ervilhas e agrião
45 分
Aveludado de cebola e tomilho
40min
Sopa de alface
35 分
Creme de agrião e curgete
35 分