難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g azeite
- 100 g chalota
- 10 g citronela cortada em pedaços
- 1 c. chá de sementes de coentros em pó
- 1 c. chá de caril em pó
- 300 g cenoura cortada em pedaços
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
或 1 cubo de caldo de legumes - 1 c. chá de sal
- 500 g leite
- 500 g água
- 350 g feijão-branco cozido escorrido
- Cebolinho picado q.b. p/ servir
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 615 kJ / 147 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 7 g
替代食譜
Creme de cenoura e tortilha de espinafres
50min
Creme de curgete
40min
Sopa de feijão-branco
25min
Aveludado de cebola e tomilho
40min
Sopa de cenoura e canónigos
35min
Creme de couve-flor com couve roxa
30min
Creme de agrião e ervilhas
45min
Creme de abóbora e couves-de-bruxelas
30min
Creme de alho-francês com sementes de abóbora
35min
Sopa de abóbora e couves-de-bruxelas
30min
Creme de curgete e abóbora
50min
Sopa de nabo e espinafres
45min