難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 55 g macadamia oil (see Tips)
- 400 g raw almonds
- 100 g pumpkin seeds
- 100 g sunflower seeds
- 60 g sesame seeds
- 2 pinches sea salt, to taste
- 1 tbsp caster sugar (非必選)
- 營養價值
- 每 700 g
- 卡路里
- 16303.8 kJ / 3896.7 kcal
- 蛋白質
- 123.5 g
- 碳水化合物
- 130.9 g
- 脂肪
- 348 g
- 飽和脂肪
- 31.8 g
- 纖維
- 67.7 g
- 鈉
- 425.2 mg
替代食譜
Nut and seed butter
10 分
Maca chocolate bark
50min
Raw chocolate snaps
1h 5min
Raw apple pie
3h 25min
Mixed seed and nut spread
5 分
Cauliflower "fried" rice
45min
Dessert dukkah
1h
Sweet seeded crackers
1h 10min
Brandy cashew cream
5 分
Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)
2h 30min
Rice crisp bars
1h 10min
Zucchini banana loaf
1h 45min