難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g Zwiebeln, halbiert
- ½ Knoblauchzehe (非必選)
- 10 g Butter, etwas mehr zum Einfetten
- ¼ TL Salz, etwas mehr zum Bestreuen
- 1 Prise Muskatnuss, gemahlen
- 60 g frischer Babyspinat
- 50 g Ziegenfrischkäse, abgetropft, in Scheiben
- 4 Eier (Größe M)
- ½ Bund frischer Schnittlauch, in Röllchen
- 500 g Wasser
- schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 598 kJ / 143 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 2 g
- 脂肪
- 10 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 纖維
- 0.6 g
- 鈉
- 303 mg
替代食譜
Green Smoothie Bowl mit Gojibeeren
15min
Chinakohlsuppe mit Lamm (羊肉片汤)
40min
Porridge mit gedämpftem Pfirsich
20min
Bananen-Eiweißshake
10min
Milchschaum als Sahneersatz
5 分
Fruchtsorbet, schnell
10min
Lachsfilets mit Sauerampfersauce
35min
Haferbrei mit Früchten und Zimt (vegan)
15min
Seehecht mit Safran-Kartoffelpüree
50min
Grünkohl-Weizengras Smoothie
5 分
Hähnchenfleisch und Frühlingszwiebeln anbraten und zerkleinern
15min
Schlagsahne
10min