難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g Zwiebeln halbiert
- ½ Knoblauchzehe (非必選)
- 10 g Butter etwas mehr zum Einfetten
- ¼ TL Salz etwas mehr zum Bestreuen
- 1 Prise Muskatnuss, gemahlen
- 60 g frischer Babyspinat
- 50 g Ziegenfrischkäse abgetropft, in Scheiben
- 4 Eier (Größe M)
- ½ Bund frischer Schnittlauch in Röllchen
- 500 g Wasser
- schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 143 kcal / 598 kJ
- 蛋白質
- 10 g
- 脂肪
- 10 g
- 碳水化合物
- 2 g
- 纖維
- 0.6 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 鈉
- 303 mg
替代食譜
Hähnchenschenkel mit Mole verde
1小時
Hähnchen-Reis, Gemüsesuppe und gedämpftes Ei
1小時 25 分
Häschen-Rührei-Körbchen
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Virgin Mary
5 分
Pisco Sour
30 分
Ingwerwürziger Karottensaft
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Käse-Omelette mit Spinat
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Kräutertee mit Biscotti
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Rührei mit Spinat und Ziegenkäse
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Obstsalat
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Mandel-Orangen-Shake
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Sommer-Lasagne
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