
裝置與配件
Meat and Rice Casserole
準備 5 分
總金額 1小時 15 分
6 portions
食材
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fresh basil leaves (approx. 4 sprigs, 40 leaves)½ oz
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fresh parsley (approx. 60 leaves)6 sprigs
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Pecorino cheese1 oz
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dried tomato1 oz
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yellow onions5 oz
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garlic cloves2
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olive oil1 oz
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ground beef16 oz
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canned crushed tomatoes14 ½ oz
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water divided43 oz
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beef stock paste1 tsp
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salt divided1 ½ tsp
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ground pepper1 pinch
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white basmati rice12 ½ oz
營養價值 每 1 portion
卡路里
517 kcal /
2163.2 kJ
蛋白質
21.1 g
脂肪
22 g
碳水化合物
58.2 g
纖維
3.3 g
飽和脂肪
7.4 g
鈉
884.5 mg
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