難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Chilli chutney
- 500 g brown onion, cut into eighths, layers separated
- 1 apple, peeled, cored and cut into eighths
- 1 red capsicum, deseeded and cut into thin strips (1 cm)
- 2 tbsp brown sugar
- 40 g unsalted butter, cut into pieces (1-2 cm)
- ¼ tsp sea salt
- 2 tbsp balsamic vinegar
- 1 tsp dried chilli flakes
Quesadilla
- 8 multigrain tortillas
- 16 slices Swiss cheese
- 50 - 80 g fresh baby spinach leaves
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 3977.3 kJ / 947 kcal
- 蛋白質
- 39.2 g
- 碳水化合物
- 90 g
- 脂肪
- 45.7 g
- 飽和脂肪
- 27.6 g
- 纖維
- 10.2 g
- 鈉
- 2089.1 mg
替代食譜
Broccoli, chilli and pine nut spaghetti
40 分
Vegetarian chilli
35 分
Chipotle bean and corn salad
40 分
Navajo fry bread with tomato bean salsa
35 分
Cheese and spring onion galette
1h 15min
Mexican one-pot pasta
30 分
Black bean enchiladas
1小時 20 分
Broccoli mustard pasties
1h 55min
Chickpea shawarma salad bowl
40 分
Nachos with beans and cashew sour cream
50 分
Smoky Mexican bean soup
35 分
Lentil bolognese
30 分