難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g de parmesan
- 10 g de beurre pour le plat
- 100 g d'oignon coupé en deux
- 15 g d'huile d'olive
- 500 g de courgettes non épluchées et coupées en rondelles
- 300 g de belles crevettes crues, décortiquées
- 100 g de vin blanc sec
- 1 - 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 250 g de ricotta
- 1 c. à soupe de ciboulette fraîche ciselée
- 1 c. à soupe de persil frais ciselé
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 197 kcal / 822 kJ
- 蛋白質
- 18.3 g
- 脂肪
- 10.8 g
- 碳水化合物
- 5.3 g
替代食譜
Courgettes à la farce marine
1小時 15 分
Gratin de poisson
45 分
Gratin d'aubergine au thon
40 分
Gratin de merlu aux courgettes
45 分
Lasagne de poisson aux asperges et poireau
1小時 30 分
Tomates farcies au poisson
1小時 10 分
Poulet au poireau en croûte
1小時 15 分
Couscous de rouget aux poivrons
30 分
Lasagne aux fruits de mer
1小時
Cocottes gratinées à la grecque
1小時
Gratin de légumes à la noix de muscade
1小時 15 分
Tartiflette aux courgettes
55 分