
裝置與配件
藍莓蘋果約克夏布丁
準備 30 分
總金額 45 分
12 個
食材
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奶油 多備一些塗抹用25 克
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細砂糖140 克
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蘋果 去皮,去籽,切塊(約1公分)300 克
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蛋白1 顆
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蛋2 顆
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低筋麵粉140 克
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牛奶200 克
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藍莓150 克
營養價值 每 1 個
卡路里
148 kcal /
622 kJ
蛋白質
3 g
脂肪
3.8 g
碳水化合物
26.3 g
纖維
0.7 g
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甜蜜下午茶
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