裝置與配件
Seebarsch mit Kräuter-Tomaten-Sauce
準備 25 分
總時間 1小時
4 Portionen
食材
-
Petersilie ohne Stiele1 Bund
-
Knoblauchzehen2
-
Zwiebel halbiert1
-
Wasser350 g
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Salz und etwas mehr zum Würzen des Fischs1 TL
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Pfeffer und etwas mehr zum Würzen des Fischs¼ TL
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Olivenöl40 g
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Cherry-Tomaten halbiert150 g
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Kartoffeln geschält, in Scheiben (1 cm)600 g
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Seebarsch, ausgenommen, gesäubert (500-600 g), gewaschen und getrocknet4 Filets
難易度
中等
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
29 g
卡路里
1342 kJ /
321 kcal
脂肪
11 g
纖維
4.1 g
碳水化合物
24 g
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