難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Fischspieße
- 2 rote Paprika, in Stücken
- 20 g Olivenöl
- ½ Bund Petersilie, ohne Stiele
- ½ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 500 g Fischfilets, z.B. Rotbarschfilet oder Snapper, gewürfelt (3 cm)
- 2 Zitronen, unbehandelt, geachtelt
- 1 Mango, in mundgerechten Stücken
Gemüsecurry
- 500 g Tomaten, ganz, ohne Strunk
- 1 rote Paprika, in mundgerechten Stücken
- 1 gelbe Paprika, in mundgerechten Stücken
- 1 Zucchini, in mundgerechten Stücken
- 1200 g Wasser
- 2 TL Salz
- 20 g Olivenöl
- 250 g Reis
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Stück frischer Ingwer (walnussgroß), in dünnen Scheiben
- 1 Knoblauchzehe
- 1 frische Chilischote, entkernt, in Stücken
- 1 TL Kurkuma
- 2 Prisen Muskat
- 2 TL Speisestärke, mit etwas Wasser angerührt
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 2453 kJ / 585 kcal
- 蛋白質
- 33 g
- 碳水化合物
- 78 g
- 脂肪
- 14 g
替代食譜
Fischcurry
55min
Fleischbällchen süß-sauer mit Mandarinen, Gemüse und Reis
45min
Fischcurry
45min
Fischfilet mit Oliven-Käse-Kruste
40min
Fisch auf Paprika-Couscous
40min
Meeresfrüchte Korma
40min
Fisch nach indischer Art mit Joghurtsauce, Kartoffeln und Gemüse
1h
Schweinefilet im Zucchinimantel
1h 15min
Saibling à la Saltimbocca mit Braterdäpfeln und Tomatensauce
1h
Fischfilet mit Chakalaka-Gemüse und Dill-Butter
50min
Fisch-Piccata
1h
Mediterrane Fischfilets mit Gemüse
40min