難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Fischspieße
- 2 rote Paprika, in Stücken
- 20 g Olivenöl
- ½ Bund Petersilie, ohne Stiele
- ½ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 500 g Fischfilets, z.B. Rotbarschfilet oder Snapper, gewürfelt (3 cm)
- 2 Zitronen, unbehandelt, geachtelt
- 1 Mango, in mundgerechten Stücken
Gemüsecurry
- 500 g Tomaten, ganz, ohne Strunk
- 1 rote Paprika, in mundgerechten Stücken
- 1 gelbe Paprika, in mundgerechten Stücken
- 1 Zucchini, in mundgerechten Stücken
- 1200 g Wasser
- 2 TL Salz
- 20 g Olivenöl
- 250 g Reis
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Stück frischer Ingwer (walnussgroß), in dünnen Scheiben
- 1 Knoblauchzehe
- 1 frische Chilischote, entkernt, in Stücken
- 1 TL Kurkuma
- 2 Prisen Muskat
- 2 TL Speisestärke, mit etwas Wasser angerührt
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 2453 kJ / 585 kcal
- 蛋白質
- 33 g
- 碳水化合物
- 78 g
- 脂肪
- 14 g
替代食譜
Fischcurry
45min
Mediterrane Fischfilets mit Gemüse
40min
Seelachs mit Kaiserschoten und Kräuteröl
45min
Gemüsecurry mit Putenwürfeln
1h
Garnelen-Chili
40min
Fisch-Tomaten-Spieße mit Kartoffeln und Paprikasauce
1h
Fisch mit Fenchelgemüse an Orangensauce
45min
Saibling à la Saltimbocca mit Braterdäpfeln und Tomatensauce
1h
Marinierter Lachs mit Thai-Spargel
1小時 20 分
Fischspieße mit Paprikasauce
1h
Fleischbällchen süß-sauer mit Mandarinen, Gemüse und Reis
45min
Hähnchenfilet mit Balsamico-Tomaten und Kartöffelchen
40min