
裝置與配件
Zupa gulaszowa
準備 30 分
總時間 1小時 35 分
4 porcje
食材
-
120 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
1 - 1 ½ płaskiej łyżki papryki słodkiej, mielonej
-
½ - ¾ płaskiej łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
1 łyżeczka kminku, mielonego
-
½ - ¾ płaskiej łyżeczki majeranku, suszonego
-
20 - 30 g smalcu wieprzowego
-
350 g mięsa wołowego gulaszowego, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
20 g koncentratu pomidorowego
-
250 g krojonych pomidorów, z puszki
-
500 g wody
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
-
2 liście laurowe, suszone
-
2 ziarna ziela angielskiego
-
100 - 120 g ziemniaków pokrojonych w 2 cm kostkę
-
100 - 120 g zielonej papryki pokrojonej w 4 cm paski
-
100 - 120 g czerwonej papryki pokrojonej w 4 cm paski
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
690.3 mg
蛋白質
21.7 g
卡路里
1030.6 kJ /
246.3 kcal
脂肪
11.4 g
纖維
4.5 g
飽和脂肪
4.3 g
碳水化合物
16.7 g